运动后拉伸的时间越长越好吗？

支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，2022年6月11日的题目：运动后拉伸的时间越长越好吗？想必大家很想要知道，下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

【蚂蚁庄园今日答案答题器】

今日答案

问题：运动后拉伸的时间越长越好吗？

答案：并不是

答案解析

运动后拉伸时间并非越长越好。研究表明,总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比,增长并不明显,反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。不建议拉伸过度。

运动后拉伸的时间越长越好吗？