普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料？

支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，2022年4月2日的题目：普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料？想必大家很想要知道，下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

【蚂蚁庄园今日答案答题器】

今日答案

问题：普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料？

答案：视时间、强度而定

答案解析

运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的;可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用；由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降；若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力，另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖；血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。

普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料？